阿坝高考集训中心收费价格
名师荟教育 小编:杨老师
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高三学生如何调节情绪
接受自己的情绪。如果考生十分在意自己今天是否开心,一旦不开心就会对什么都提不起兴趣,被这种情绪左右的状态不利于备考。考生要学会转变思维方式,不要太过敏感,要接纳并允许自己不开心,尝试和情绪待一会,带着它完成作业。等事情都做完了,自己也不会焦虑和难过了。
当考生能察觉自己的情绪状况和反应强度,并能说出产生这种情绪的原因时,其实就已经在进行情绪调节了。这时,如果考生能对自身生理状态或由外界刺激引起的情绪进行恰当归因,并相信自己有能力调节,再使用一些简单的策略,就可帮助自己缓解低落情绪,有效改变情绪状态。
二轮复习中要注意四个高效学习时间点。
第一个最佳学习时间点:
清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。
第二个最佳学习时间点:
上午8点至10点,人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。在这个时间段,高中学生可以重点巩固、复习重难知识点,以面对高考中将会遇到的各种难题。