名 师 荟 教 育 艺考文化冲刺班

　　名 师 荟 教 育 学习目标

　　入学前通过测试诊断学生的学习问题和学习水平，分析学生的个人特点，形成建议和制定合适的学习方案。

　　负责学习的老师根据自己的学习和老师共同定制自己的学习计划。

　　学校管理教师全程监控，课后反馈学习情况，全面保证教学质量。

　　及时调整学习计划，实时解决学生的问题，实现学习目标。

　　名 师 荟 教 育 六招轻松减压法

　　环境减压

　　在 名 师 荟 教 育，校区要给考生营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，要建议家长在言行上不要天天对考生灌输努力学习、考名牌大学等内容。在家家长可暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。

　　睡眠减压

　　保证高质量的睡眠是减轻考生心理压力、提高学习效率的必要条件。为孩子营造一个安静的休息环境。如果考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生要进行多时段的睡眠。失眠的考生，要积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力。考生要保持有规律的起居作息习惯，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶也有助于入睡。

　　过渡减压

　　一般情况下，名 师 荟 会让考生在考前进行一周左右调整，让考生有充沛精力应考。但有的家长和考生不了解科学的调整方法，例如有的考生在考前彻底休息，有关学习的活动一概不进行。这种调整是不科学的，停止学习后容易产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。所以，考生在考前调整阶段要慢减学习强度，采取过渡调节方式。

　　选 择 名 师 荟 教 育，对孩子未来负责!

　　如何准备高考

　　(1)制定作息时间计划。在最后30天里，建议考生把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

　　(2)把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

　　(3)抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

　　(4)以高考心态做卷。考前以高考的心态做些模拟试卷，到高考时就会以平常心态做高考卷。