【名师荟教育班型】

　　1、高中VIP一对一

　　2、高中3-5人小班

　　3、高中周末班

　　【课程内容】

　　面向各个程度的高考生，针对历年高频的考点、易错的题型进行针对性讲解，以高考真题为重点，归纳总结考题的规律，传授名师荟独特的各题型解题方法，帮学生的高考成绩得到最大提升。

　　【授课周期】

　　根据学生的实际情况确定上课时间。结合学生的学情状况以及需要重点解决的问题，分清轻重缓急，结合学科教师的建议，进行安排和调整，在有效的时间内，实现学生成绩的最大幅度提升。

　　【教学优势】

　　1.专属的教学规划师--为学生制定专属的个性化辅导方案;

　　2.专属的助教老师--帮助每位学生更好的吸收课堂知识，答疑解惑;

　　3.专属的学习顾问师--全程跟踪每位学生的学习进展，并及时反馈学生学习状况;

　　4.专属的教研团队--是名师荟的品牌积累，也是多年高考研究的沉淀;

　　5.专属的心理咨询师--调整学生心理，备战每次考试;

　　6.专属的学科执教老师--精确把握考点，精辟讲解难点，语言精练，力求呈现经典课堂。

　　高三学生如何调节情绪

　　第三，用冥想法放松。考生可将冥想与生活中的某个环节结合起来，例如午睡之前、课间休息等。选择一种让自己感到放松的姿势，双腿垂直坐下，从头部开始到肩背部、腿部、脚踝要一直放松，或躺在床上感受全身放松的感觉。调整好坐姿后，开始关注自己的呼吸，用3至5秒吸气，再用5秒呼气，用固定的节奏引导呼吸慢下来，使心率逐渐平稳。如果难以进入专注的状态，可使用一些舒缓的音乐或引导语，帮助自己放慢呼吸，跟随引导语进入冥想状态。也可以想象一个让自己感到舒适、安全、快乐的情境，它可以是小时候居住过的房子、景色优美的公园等，沉浸其中保持10分钟。每次冥想结束后，要记录冥想时的感受，坚持一段时间后便能看到自己的进步。

　　高三学生如何调节情绪

　　利用绘画涂鸦释放情绪。当考生感觉内心压抑却又无从说起时，可准备一张白纸和一盒画笔，选择喜欢的颜色在纸上进行涂鸦。这张纸可接纳考生所有的喜怒哀乐。考生可选择绘画的形式，也可只是简单的画线条或涂色，将不好的感受宣泄在纸上，把负面情绪涂出来，然后用喜欢的方式处理这些情绪垃圾，可将它撕碎，踩一踩或扔到垃圾桶，直到感觉情绪有所缓解。

　　保持一定的运动量。运动不仅有利于肢体关节灵活，还能缓解压力，使人心情舒畅。当考生在操场上挥汗如雨的时候，会发现自己可以控制时间、节奏、呼吸，并控制思想、意念，获得满足感和成就感，同时增强耐力和意志力。在运动场上能坚持的人，往往在生活其他方面也有耐力和毅力。相信考生在学习生活中遇到挫折时，也能坚持到底。