高三考试心理减压3种最实用的方法

　　1.饮食减压法

　　饮食疗法包括两个方面。

　　一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。

　　另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。

　　2.运动减压法

　　科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。

　　3.转移减压法

　　有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。

　　考生也可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

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　　1.个性化教学方案

　　入学前进行测试，根据测试的结果找出学生的学习特点，学习情况以及学习的现状，再根据这些设计针对性的教学方案，并且坚持一位学生一套教学方案，做到真正意义上的因材施教，找出漏洞，查漏补缺，根据问题，解决问题。

　　2.上课时间

　　上课时间地点灵活，滚动开班，随到随学，根据学生的时间来安排课程，以学生的为学习的中心和学习的主体，随时可以调整课程安排，紧跟学生学习进度。

　　3.不仅注重学生成绩的提高，更注重学生人生的成长，让学生爱上学习，主动学习，提高学习的主动性和积极性。

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　　辅导对象：高考的所有艺体生学子

　　辅导时间：滚动开班 随到随学

　　辅导课程：语文 数学 英语 文综(政治 历史 地理)理综(物理 生物 化学)

　　辅导目标;针对艺体生学子学习时间紧，学习任务重的特点，帮助学生在短时间内巩固高考的知识点，加强训练。掌握解题的思路和解题的方法，最终冲刺高考!

　　师资力量

　　名 师 荟 的教师都是有8年及以上的教学经验，师资实力雄厚。有多年带教高三艺体学子的经验，熟悉艺体生学子的学习特点和学习现状，可以更好的帮助学生在短时间内找到学习的重点，突破瓶颈，冲刺高考!