资阳高三全日制复读冲刺机构复读需要什么手续
名师荟教育 小编:张老师
名师荟高三复读冲刺
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【名师荟教学宗旨】
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班型特色:
1、名师vip1对1
2、精品小班
3、精智中班
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高考复读该有怎样的心态
(1)善于积极转移,让自己充实忙碌起来。
人忙,总觉得日月短。人忙,闲事、闲思、闲话才少;人忙,忙得充实,忙出成效,又会激发自信心。学会自我调节、自我暗示,再努力练习全心全意去做每一件事,可使工作由紧张变为轻松。虽然工作量有增无减,但心理感觉却反而轻松愉快多了。因此,要想方设法让自己忙起来,体验“忙”的乐趣,感到“忙”的幸福,把不良情绪、不良心理通过转移关注的事物而消除掉;同时,也通过“忙”,释放出多余的能量,从而避免由于无意义的刺激而造成自己的狂热、冲动或烦恼、忧伤。
(2)学会合理宣泄。
当有了烦恼暂时又得不到排遣时,不宣泄是不行的。不妨从以下几个方面去努力:
1. 多与别人交心、谈心。
2. .适当参加些文体活动。
3. 开导自己该笑时笑,该哭时哭,该喊时喊。俗话说“笑一笑,十年少”,哭也一样。现代心理研究证明,适度的哭有助于改变情绪,可以收到积极的心理效应。同样,当你不快时,可适当走向操场、旷野,尽情喊叫,也可使心理达到平衡。
当然,宣泄的效果要有利于自己的身心健康,有利于自己个性和人格的健康发展。所以,情绪宣泄一定要有节制,要注意方式、时间、场合,尽量不影响别人,不损害自己,不妨害社会利益,否则,就会带来新的情绪困扰。