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名师荟教育 小编:杨老师
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高三学生如何调整心态
首先我们需要明晰,心态对于一个人的高考发挥有多重要,相信大家已经无数次听说某某大神高考失利,某某同学高考一举成为黑马考上清北,这个如果归因的话,可以归于以下的原理:心态—决定—>发挥程度,实际分数=潜力分数×发挥程度
心态会影响一个人的发挥是毋庸置疑的,心理学有过大量研究表明,一个紧张焦虑的情绪会影响一个人的表现水平,而一个自信、适度紧张的情绪能提高一个人的发挥,而高考的实际分数,便是由潜力分数和发挥程度来决定的,假设一个学霸他的潜力分数是700分,而由于心态不好高考发挥程度只有80%,这样实际得分只有560分,而一个同学他的潜力分数是600分,倘若他100%发挥出来的话,便已经成功实现逆袭。始终记住,最后这段时间就是心态的比拼。无论你的已经有的实力是怎样的,如果调整好自己的心态,你在高考都有可能是一个奇迹的创造者。
那么如何保持良好的心态,首先要加强自身的调整能力,当你发现自己的情绪稍微出现一些走向恶性的苗头的时候,立即停下手头的繁琐工作,可以去做一些让自己的情绪平和下来的事情,给自己缓冲时间,喝口水,看看窗外,想想人生,换一道题做一做,比如在我的高考前,我会经常性的中午去学校的湖边散步,在较缓慢的节奏里反思一下自己的现状,很快便会使自己平静下来。