名 师 荟 教 育 艺体文化课冲刺补习班

　　艺体班高考冲刺复习计划

　　一轮复习

　　回归教材，夯实基础，对所有知识进行系统全面的复习，查漏补缺，注重对知识、技能、方法的训练，为后期复习计划的实施做好铺垫。

　　二轮复习

　　对各科知识点梳理脉络，构建知识体系，对常考的版块着重训练，让学生充分掌握解题技巧和解题思路，培养学生的应变能力。

　　三轮复习

　　通过不断练题，了解各科常考题型的变化，学会举一反三，提升解题能力。加强对历年真题的思考分析，了解出题人的出题思路，快速找到解题办法。

　　四轮复习

　　临近高考，学生容易有紧张情绪，就必须学会释放压力，加强高考考场模拟，让学生提前适应高考的强度和紧迫感，避免学生晕考。

　　班型介绍

　　单人个性化辅导班，复习更高效

　　精品小班，分层教学，帮助学生查漏补缺

　　高分冲刺班，针对性辅导，成绩提升不是梦

　　师资配置

　　艺体班的老师都是拥有五年以上经验的 一 线 教师，大部分都是带过几届毕业班的，对艺体班学生成绩提升更有帮助。资深的老师陪伴学生备战高考，学生也能养成良好的学习习惯，增强自信心，以更积极乐观的心态去战胜高考。

　　高考临近 释放考试焦虑

　　一、积极暗示，提高信心

　　焦虑主要是一种内心感受，其本身毫无可怕之处，可怕的在于我们对它的态度。如果因焦虑而焦虑，就会引起继发性焦虑，陷入恶性循环。临考前，同学们要学会以积极的话语暗示自己，以轻松的情绪调节生活，以自信的态度评价未来。

　　二、合理安排，劳逸结合

　　要学会忙里偷闲，用好自己的时间窗，缓解快节奏的生活与心情。乱无头绪，不讲章法只会增加焦虑。要多融入集体之中。

　　同学们还要多参加班级活动，在学习小组里、从伙伴那寻求帮助来提高学业，同时获得身心的放松和愉悦。

　　三、转移目标，精神放松

　　尽管采取了一些方法措施，仍难免出现焦虑情绪，就不要再去执意控制了，否则会适得其反。你不妨将注意力转移到别处，可以作几次深呼吸，回忆一下快乐的往事，想点与高考无关的事，积极参与同学间的谈笑或活动来转移注意力，冲淡紧张情绪。

　　也可稍做一下揉面活动、搓手运动，或伏案休息片刻，也可做几次深呼吸，放松全身肌肉，经过几分钟的调适，有助于缓解当时的焦虑。