名 师 荟 教 育 艺体文化课冲刺补习班

　　艺体班高考冲刺复习计划

　　一轮复习

　　回归教材，夯实基础，对所有知识进行系统全面的复习，查漏补缺，注重对知识、技能、方法的训练，为后期复习计划的实施做好铺垫。

　　二轮复习

　　对各科知识点梳理脉络，构建知识体系，对常考的版块着重训练，让学生充分掌握解题技巧和解题思路，培养学生的应变能力。

　　三轮复习

　　通过不断练题，了解各科常考题型的变化，学会举一反三，提升解题能力。加强对历年真题的思考分析，了解出题人的出题思路，快速找到解题办法。

　　四轮复习

　　临近高考，学生容易有紧张情绪，就必须学会释放压力，加强高考考场模拟，让学生提前适应高考的强度和紧迫感，避免学生晕考。

　　班型介绍

　　单人个性化辅导班，复习更高效

　　精品小班，分层教学，帮助学生查漏补缺

　　高分冲刺班，针对性辅导，成绩提升不是梦

　　师资配置

　　艺体班的老师都是拥有五年以上经验的 一 线 教师，大部分都是带过几届毕业班的，对艺体班学生成绩提升更有帮助。资深的老师陪伴学生备战高考，学生也能养成良好的学习习惯，增强自信心，以更积极乐观的心态去战胜高考。

　　在高考最 后冲 刺阶段，艺考生如何调整好自己的状态?

　　高考来临，无论是挑灯夜战还是顺其自然都不可取，一定要让自己张弛有度。高考最 后冲 刺阶段，有焦虑是常态，我们应该采用积极的心态去面对它，用“自我调节”的方式来缓解，如与亲人、好友聊天、散步;听舒缓的音乐等都是不错的选择。同时，也可以选择冥想放松、意念放松，深呼吸等方式来缓解压力。为帮助大家放松心态，名 师 荟 教 育高考冲 刺学校分享两种解压方法：一种是四角呼吸法，还有一种是声音发泄法。

　　四角呼吸法

　　可以按照以下指导语练习：轻轻地闭上眼睛，想象眼前有一个矩形。注意力滑动到矩形的第一个顶点，轻轻地吸气，感受新鲜空气慢慢进入鼻腔、肺部、身体每一个细胞;注意力滑动到矩形的第二个顶点，身体微微向上，体会在一瞬间充满活力的感觉;接下来，到达第三个顶点，呼气，将身体不需要的气体经由肺部、鼻腔像春蚕吐丝般慢慢地呼出体外;最 后，到达第四个顶点，缓缓吐气睁眼，此时你会明显感觉身体放松了许多。

　　声音发泄法

　　当感到紧张、焦虑、烦恼、害怕时，可大声喊“啊”，使自己情绪得到发泄、身心获得放松。“啊”的呼喊声是来自宇宙最 原始、最 疗愈的声音，这种方式简单易行，效果也相当不错。