成都中考集训课程

　　进入初三后,复习进度将一轮紧似一轮,为避免在初三下学期的模考中过于被动,必须提前腾出时间,把相关的知识难点、运用方法掌握熟练,以便保持良好的竞争状态。

　　1.夹生题目：感觉懂了却不会做

　　2.机械记忆：容易忘，记不清，易混淆

　　3.无效学习：费时费力气，成绩提不上去

　　4.自主性差：老师无安排，不知道看书学习

　　5.心理特点：情绪容易被考试分数左右

　　6.目标意识：无明确目标，看不清自己的位置

　　7.学习问题：分数偏低，不能适应，找不到方法

　　【名师荟课程特色】

　　1、获得稳固的知识技能：通过对基础知识进行系统梳理，精讲各科重点、难点，不仅让学生听懂、学会基础知识，而且使学生深刻理解基本概念，并能够灵活运用。

　　2、形成优秀的思维品质：通过系统的思维训练和分析、归纳解题思路，帮助学生获取解题的思考办法，逐步提高学生思维品质和学习能力，让学生获得学习信心。

　　3、提升学科能力，获取领先法宝：强化训练学生具备教学大纲和考试大纲要求的学科能力，迅速提高学生解析综合题、难题的能力，在竞争激烈的考试中把握制胜的分数。

　　4、养成良好的学习方法和习惯：通过培养良好的学习方法和习惯，使学生在今后的自主学习中无师自通。

　　【中考班型】

　　1、vip一对一

　　2、精品小班2--7人

　　3、大师10人班

　　中考的“脚步”临近 让自己赢在中考心理战术上(下)

　　三、学会自我放松

　　学会放松也是缓解紧张的好方法，第一种方法是深呼吸，要领是：吸的时候要满要深，要把腹部膨胀起来，停1—2秒钟再呼，呼的时候要慢要匀，呼时最好嘴微张，也就是“吸进一大片，呼出一条线”，这样你立刻就会感觉肌肉放松，胸部放松，从而心理放松。

　　第二种方法是放松肌肉，先把全身肌肉绷紧，然后再放松，心里默念“放松”。

　　第三种方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你过去经历过的最快乐，最开心的事情，也可以想象美好的景色。除此之外，出外散散步，听听音乐，打打球，找人聊聊天，或者做点家务活，这些都是一种放松。

　　家长不要以为考生听音乐浪费了复习时间，音乐释放出来的α波与大脑的电波能达到一种平衡，在一定程度上收到令大脑休息的效果，能够有效地缓解考试焦虑带来的压力。

　　四、积极自我暗示

　　考生从根本上缓解紧张、焦虑要靠增强自信心，增强自信的方法：一是多看、多想、多说自己的优点;二是多说积极的话，多说鼓舞士气、增强信心的话。积极的自我暗示对稳定情绪、消除杂念、恢复自信非常有效。常暗示自己：“我能行!”“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么的!”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对!”在紧张情绪到来时，提醒自己：“我一定行，没有必要紧张。”遇到不会的问题，告诉自己：“相信我一定能做出，如果我不会别人也不会。”也可以在情绪过于紧张时默念“放松、放松、放松”;心情烦躁时默念“平静、平静、平静”……通过暗示，减轻心理压力，达到鼓舞斗志的目的。