名师荟教育中考辅导班

　　名师荟教育如何帮助即将中考的学生进行提升?

　　1、建构知识网络

　　专门设立针对中考的教研团队帮助学生构建知识结构，提高学生的学习效率;

　　2、总结解题技巧

　　总结归纳解题的技巧和方法，针对性练习巩固;

　　3、押题集训

　　专门设立教研团队根据历年来的考试进行未来考试方向的分析，根据最新大纲总结考试中必考的考点、知识点、体型，为学生先搭好一个框架。

　　4、心理辅导

　　重建学习积极性和主动性

　　【中考集训班型】

　　精选1对1：适合成绩差，基础薄弱，想快速得到提升的学生

　　规划：教师根据学生情况制定专属于本人的学习目标

　　定制专属课程进行稳定提升

　　随时与家长取得联系，反馈学生近期学习情况

　　2-6人班：适用于在某一科或者某一些课程存在漏洞较大，严重拉低了整体分数的学生

　　规划：个人的学习能力解析分析

　　对定制课程展开全方位教学

　　追踪式整理学生近期学习情况并向家长反馈

　　培优班：适合学习成绩优异，主动性强且有目的的，目标瞄准知名高中的学生

　　规划：针对性教学，从难题开始目的性教学，同时基础也不会落下

　　定制课程进行全方位的教学

　　随时向家长反馈学生近期情况，及时进行调整

　　选择名师荟教育，圆你一个高中梦!

　　中考的“脚步”临近 让自己赢在中考心理战术上(下)

　　三、学会自我放松

　　学会放松也是缓解紧张的好方法，第一种方法是深呼吸，要领是：吸的时候要满要深，要把腹部膨胀起来，停1—2秒钟再呼，呼的时候要慢要匀，呼时最好嘴微张，也就是“吸进一大片，呼出一条线”，这样你立刻就会感觉肌肉放松，胸部放松，从而心理放松。

　　第二种方法是放松肌肉，先把全身肌肉绷紧，然后再放松，心里默念“放松”。

　　第三种方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你过去经历过的最快乐，最开心的事情，也可以想象美好的景色。除此之外，出外散散步，听听音乐，打打球，找人聊聊天，或者做点家务活，这些都是一种放松。

　　家长不要以为考生听音乐浪费了复习时间，音乐释放出来的α波与大脑的电波能达到一种平衡，在一定程度上收到令大脑休息的效果，能够有效地缓解考试焦虑带来的压力。

　　四、积极自我暗示

　　考生从根本上缓解紧张、焦虑要靠增强自信心，增强自信的方法：一是多看、多想、多说自己的优点;二是多说积极的话，多说鼓舞士气、增强信心的话。积极的自我暗示对稳定情绪、消除杂念、恢复自信非常有效。常暗示自己：“我能行!”“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么的!”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对!”在紧张情绪到来时，提醒自己：“我一定行，没有必要紧张。”遇到不会的问题，告诉自己：“相信我一定能做出，如果我不会别人也不会。”也可以在情绪过于紧张时默念“放松、放松、放松”;心情烦躁时默念“平静、平静、平静”……通过暗示，减轻心理压力，达到鼓舞斗志的目的。