名师荟教育中考冲刺补习

　　名师荟总结的高效六步学习法：

　　1. 精准目标，拾取信心

　　2. 理清现状，树立目标感

　　3. 知识架构的梳理

　　4. 行动目标

　　5. 动态学习计划

　　6. 跟进计划

　　针对中考规划宝典

　　1. 由中考专家组全程指导编撰而成的讲义涵盖了考点，重难点。

　　2. 让学生抛却知识点杂乱的课本

　　3. 让学生在有限的时间里掌握更多的知识

　　4. 让学生的中考学习更加系统化、集中化

　　5. 每天至少30分钟的学习时间，让学生中考顺利通过

　　6. 习题讲解、难点详解、无需死记硬背

　　开设科目：

　　语文、数学、英语、物理、化学

　　辅导方式：

　　一对一，2-6小班

　　辅导时间：

　　滚动开班，随到随学

　　适合学生：

　　参加中考的学生

　　1. 基础薄弱，方向不明确，希望得到进步的学生

　　2. 基础尚可，希望冲击理想学校的学生

　　3. 基础牢固，希望突破瓶颈，挑战突破自我的学生

　　中考的“脚步”临近 让自己赢在中考心理战术上(上)

　　中考的“脚步”越来越近了，越来越多的考生感到记忆力下降、注意力难以集中、成绩停滞不前、甚至对自己感到怀疑，这主要是由考生焦虑、紧张及疲劳的心理造成的。良好的心态是中高考制胜的关键，考生该如何缓解心理压力?专家为考生提供以下一些非常实用的心理自我调试方法。

　　一、学会接受焦虑

　　有一个非常简单的实验：闭上眼睛，要求自己在30秒钟之内不要想猴子。做过这个实验的人，没有一个是成功的，也就是说明了当你越发强迫自己不去想一件事情时，却发现这件事在你脑中却更加挥之不去。同理，面临高考，其实没有考生是不焦虑的。因此，考生在高考前应该做的是如何接受考试焦虑，而不是如何预防、防止考试焦虑。

　　人们对待考试焦虑存在误区，往往把它当成一个消极的事物，其实焦虑还有积极的意义，那就是兴奋，人们处于适度紧张、兴奋的状态下，往往能激发起潜在能量，“急中生智”就是一个例子。同时焦虑也提醒考生，是不是还有什么东西没准备好，应该做点什么来弥补。考生可把自己最担心的事情写在纸上，大声读两遍之后，会发现这些东西都很好笑。

　　二、适当调整认知

　　调整认知就是变弊导思维为利导思维，所谓弊导思维就是看问题只看到对自己不利的因素，而利导思维就是只看对自己有利的因素。这两种思维方式在考场中将会给学生带来完全相反的结果，举例说，有甲乙两个同学在考试的第一阶段中都只回答了第1、3、5、8四道题，如果是弊导思维方式的人会计算自己没有答的题是多少分，计算自己已经丢了多少分，而利导思维的人，则会计算自己已经答了多少分，这样，随着考试的不断深入，弊导思维的人会觉得自己丢的分数越来越多，会变得越来越焦虑，最终可能影响考试成绩，而利导思维的人会觉得自己得的分越来越多，会越来越乐观，最终可能会超水平发挥。

　　考生要对自己的应试能力有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，专注于自己能做的事。或者找一个成绩略好于自己的参照物，比较一下谁的进步比较大，以此激起自己的竞争欲望。