如何提高自制力_自制力差怎么办?

　　排除干扰因素

　　很多人自制力差，也是因为经不起“诱惑”，比如：游戏、朋友圈、聊天，这些都会阻碍我们进步，很多同学在自习的过程中，手机放在课本旁或者边听歌边学习，注意力自然很难集中，因此，要排除干扰，就要让这些“诱惑”远离自己，有的学生为了提升自制力，把手机交给同学保管，除非有重要的电话帮忙接一下，其余时间均远离手机。这样就能为自己营造一个良好的学习环境、排除一切干扰。

　　限时学习法

　　限时法，就是在规定的时间内完成特定的任务，这与学习计划有异曲同工之妙，目的就是提升大家的注意力，集中精力完成学习任务，这样就能提升学习效率，经过长时间的训练，自制力也会大大加强。

　　一次只做一件事

　　人的精力是有限的，一旦做的事多，会无暇顾及，最终，就会有放弃的念想，而一次做一件事，既有带入感，又有成就感，更可能成功。

　　总之，你是想成为一个更优秀的人，就要有比常人更多的付出，执行好计划、养成好习惯，你的自制力才会越来越强大。

　　名 师 荟教育初升高补习课程

　　课程特色：

　　巩固学生基础的同时，进行一定能力的拓展，帮助其顺利度过预初阶段，做好初升高的衔接。基础词汇的积累，阅读能力的培养以及做题习惯、解题技巧的教授和培养。

　　教学目的：

　　通过对学生进行个性化辅导，为每一个学生进行专门的诊断测评、匹配适合的优秀教师并量身定做个性化的教学方案、使学生拥有良好的学习习惯、开拓学生的学习思维，使学生获得学习成绩与综合素质的提高，为学生的终身学习能力打下坚实的基础

　　上课时间

　　课程时间灵活，可根据学生实际情况确定上课时间。周期可结合学生自身学习状况、亟待解决的问题轻重缓急、教师的建议等其他因素，进行安排调整，力求在有效的时间内，实现成绩的幅度提升。

　　教学特色

　　1对1教学个性化方案

　　根据学生的需求、学习现状和目标，组合知识模块，挑选难度合适的题目，制定个性化的教学方案及讲义，执行一个学生，一套教学方案，对症下药，击破瓶颈。

　　提高学生学习的积极性

　　弥补了课堂教学不足，解决了学生因赶不上学校学习进度丧失学习积极性的问题;一对一教学，给学生定制属于自己的学习计划，迅速提升成绩;突出学生的主体、个体地位，将学习进程细化到学生学习成长的每一个细节。

　　名 师 荟高效复习

　　1、根据学生的实际情况，采取有效的教学方法，组织有效的课堂活动，使复习富有成效和趣味性，使学生在轻松愉快的课堂氛围中复习所学，提高能力;

　　2、针对学生心理特点，调整学生心态，稳定情绪，建立积极的心理防卫机制，

　　3、在平时的学习生活中教会学生学会自我调节，学会转移和化解心理矛盾，始终保持乐观的精神和平稳的心态，紧张、愉快地学习。